Une heure de pratique dédiée au développement de la confiance en soi, à l'estime personnelle, et à la redécouverte de la joie de vivre.

🧘‍♂️ Chaque session commence par une brève exploration de concepts de yoga ou d'ayurveda, suivie d'une méditation axée sur une intention positive.

▶️ Des postures statiques et dynamiques, adaptées à tous les niveaux, avec différentes variations pour un cours inclusif.

▶️  Des exercices de respiration pour approfondir la connexion entre le corps et l'esprit.

▶️ Parfois, des mantras sont incorporés pour une expérience vibrante et harmonisante.

▶️ Chaque séance se termine par une relaxation guidée, libérant le corps et apaisant le système nerveux.

Professeur de hatha yoga 

Professeur de yin yoga et méditation 

Professeur de yoga et danse 

Professeur de yoga

Jacy

Dans cette masterclass je vous fais découvrir un nouveau style de danse le kuthu, peu connu, danse des rues du Sud de l'Inde. 

Sous forme de zumba, les pas seront répétitifs, cardio au son des percussions.

Venez transpirer et perdre des calories en vous amusant sur des pas inspiré du jazz, hip hop et bien sur danses indiennes.

Moment fun garantie 

Kuthu dance sous forme de zumba

Le bharatanatyam, cet art ancestral nécessitant rigueur, discipline et endurance vous emmènera vers la découverte d'une danse gracieuse pleine de poésie.

Venez découvrir une danse théâtrale et poétique tout en renforçant le corps et l'esprit, danse proche du yoga puisque venant de la même source.

Le cours débutera par un échauffement avec des mouvements de base. 

Puis des adavus (mouvements du corps), mudras (mouvements des mains).

Et on terminera par une chorégraphie sur une musique traditionnelle ou moderne

Cours de bharatanatyam, danse gracieuse pleine de poésie

Amoureuse de la danse et du yoga depuis petite, je souhaite transmettre ma passion pour ces deux arts.

Vous voulez savoir comment gérer votre stress, être moins fatigué, moins souvent malades, venez prendre mes cours de yoga dans lesquels j'intégrerai des notions d'ayurveda.

Voyage intérieur vers une vie saine : Cours de Yoga traditionnel et Ayurveda


Au programme :

Explorez un univers où le yoga va au-delà des postures physiques, où la sagesse ancienne et la philosophie s'entrelacent pour former une expérience véritablement enrichissante.

➡️ Découverte holistique : Chaque séance commence par une exploration des principes du yoga et de l'ayurveda, offrant des notions pour une vie saine et un quotidien apaisé.


Méthodologie :

Plongez dans une méditation profonde, guidée par une intention qui résonne avec votre parcours intérieur.

➡️ Postures significatives : Explorez des postures tantôt en enchaînement doux, tantôt statiques et dynamiques, adaptées à chacun pour un travail en profondeur.

➡️ Souffle vital : Maîtrisez des techniques de respiration qui revitalisent le corps et apaisent l'esprit, renforçant ainsi la connexion intérieure.

➡️ Relaxation profonde : Chaque séance se conclut par une relaxation, permettant d'intégrer les bienfaits de la pratique et de vivre pleinement l'instant présent.


Venez vivre une aventure intérieure riche et relaxante, où le yoga devient un art de vivre. Explorez le potentiel de votre être pour mieux vivre à l'extérieur. 🌿🧘‍♀️

Puis si vous voulez apprendre un nouveau style de danse, vous amuser et transpirer, venez prendre un cours de danse indienne.

Hatha yoga équilibré: Libérez votre corps, apaisez votre esprit !