Sophrologie : Retrouver un sommeil de qualité
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Au programme
Lors de la première séance d'1h30, nous fixerons votre objectif d'accompagnement en fonction de vos besoins et problématiques. Ce sera également l'occasion de découvrir la sophrologie à l'aide des premiers exercices.
Les séances suivantes dureront 1h et vous découvrirez de nouveaux exercices avec une intention spécifique afin de vous faire progresser dans votre accompagnement. Un temps d'échange aura lieu en début et en fin de chaque séance où vous aurez l'occasion de partager vos ressentis.
Il faut compter, en moyenne, entre 8 et 12 séances pour un accompagnement complet.
Adolescent
Adulte - Épanouissement
Adulte - Santé
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Femme enceinte
Handicapé
Parents
Patient chronique
Senior
Méthodologie et objectifs
Retrouvez un sommeil réparateur : récupérez facilement et rapidement grâce à un sommeil de qualité.
* Insomnie liée à l'anxiété ou aux changements de rythme ;
* Insomnie psychosomatique ;
* Bruxisme ;
* Vivre plus sereinement les cataplexies en tant que narcoleptique ;
* Gérer paisiblement le syndrome des jambes sans repos ;
* Vivre sereinement le traitement des apnées du sommeil.
À savoir que la sophrologie est une thérapie brève qui vous permettra d'acquérir les outils et de prendre conscience du potentiel qui est en vous afin de gagner en autonomie et de vivre pleinement votre vie.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
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Troubles du sommeil
Anxiété
Fatigue, stress
Gestion des moments difficiles
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Lors de la première séance d'1h30, nous fixerons votre objectif d'accompagnement en fonction de vos besoins et problématiques. Ce sera également l'occasion de découvrir la sophrologie à l'aide des premiers exercices.
Les séances suivantes dureront 1h et vous découvrirez de nouveaux exercices avec une intention spécifique afin de vous faire progresser dans votre accompagnement. Un temps d'échange aura lieu en début et en fin de chaque séance où vous aurez l'occasion de partager vos ressentis.
Il faut compter, en moyenne, entre 8 et 12 séances pour un accompagnement complet.
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Options
Sophrologue, Comédien
Comédien depuis plus de 10 ans, la pratique du théâtre m'a permis de me développer personnellement au point de surpasser certaines peurs. 🎭
Ressentant le besoin de partager ces capacités, j'ai trouvé en la sophrologie une méthode complète, simple et efficace afin de développer le bien-être autour de moi. 🙏
Je me suis également spécialisé dans les troubles du sommeil 😴 la préparation mentale 🧠 et le bien-être en entreprise 👔 afin de développer mes compétences et accompagner au mieux mes clients.
Je propose des accompagnements person... voir plus
Statut: Entreprise
Membre depuis 2021-05-21
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
7 avis
5
Ce fut un plaisir de travailler sur la qualité de mon sommeil avec M. Schuers. Il prend le temps de bien expliquer les étapes de travail et les exercices, est très à l'écoute, et très pédagogue. Les échanges sont toujours très doux, et les séances agréables. Les exercices me servent encore beaucoup, même après la fin de notre parcours ensemble. Je vous le conseille vivement !
Nicolas
Nicolas
Alexandre en tant que sophrologue diplômé m’a conduit dans la découverte de la sophrologie avec un grand professionnalisme.
Les séances m’ont apporté beaucoup de bien être dans une période difficile de ma vie, en m’apportant des clés importantes pour surmonter mes propres difficultés et m’orienter vers une approche positive.
Je remercie Alexandre et le recommande à tout ceux qui comme moi veulent se lancer dans la sophrologie.
Johanna
Les séances m’ont apporté beaucoup de bien être dans une période difficile de ma vie, en m’apportant des clés importantes pour surmonter mes propres difficultés et m’orienter vers une approche positive.
Je remercie Alexandre et le recommande à tout ceux qui comme moi veulent se lancer dans la sophrologie.
Johanna
J'ai eu le plaisir de faire une séance de sophrologie avec Alexandre sur la thématique de la mémoire, grâce a lui j'ai appris des exercices rapides et efficaces a refaire moi même. Alexandre est très doux et professionnel
Corinne
Corinne
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