Cours de respiration consciente & anti-stress - Professeur de Yoga & Respiration consciente

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Stress au travail, excès de charge mentale, burn-out, stress dans les études ou l'orientation, ... la respiration consciente peut vous aider à traverser toutes les petites et grandes épreuves de la vie. À travers mon cours de respiration consciente, je vous donne des outils concrets pour prendre en main facilement et rapidement votre bien-être. Pas besoin de tenue spécifique ni de matériel, juste votre curiosité et votre envie de prendre soin de vous 😊
Débutant
Intermédiaires
Adolescents
Adultes
Femme enceinte

Méthodologie et objectifs

Déroulé du cours : ▶️ S'installer, se poser : quelques minutes pour déconnecter de notre journée et se reconnecter à son souffle ▶️ Prise de conscience de la respiration ▶️ Exercices simples d'assouplissement de l'appareil respiratoires (étirements) ▶️ Exercices de respiration guidés ▶️ Retour
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Professeur de Yoga & Respiration consciente
Bonjour, Je vous propose des cours mixant des postures de yoga, des exercices simples mais puissants de respiration et beaucoup de relaxation, pour vous aider à vous apaiser. Ce combo est parfait si on vous a par exemple conseillé de débuter la pratique du yoga ou de la respiration pour leurs effets "anti-stress" 😊 Je m'adapte à votre niveau, à vos envies, à votre timing, il n'y a pas de notion de performance, mais mon objectif est de vous donner tous les outils pour pouvoir faire face au stress que vous pouvez subir, pour reprendre l... voir plus
Statut: Entreprise
Membre depuis 2022-07-06
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Avis

6 avis
  5
Simple, rapide, efficace, voix excellente et apaisante, pas de blabla inutile et abonnement peu excessif. Rien absolument rien à critiquer .... c'est un sans faute

Gautier
Chaque respiration est intéressante: elles m'apportent beaucoup tant sur le plan respiratoire que mental. Les explications sont claires, le guidage/comptage est parfait et d'une grande aide pour bien suivre les mouvements.

Karine
Professionnelle, douce et à l'écoute, Alix saura vous mettre à l'aise et vous transporter le temps d'un instant. Ses nombreux conseils aident à gérer ses émotions et à agir plus efficacement. Je recommande fortement sa formation.

Marcella

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