Stress au travail, excès de charge mentale, burn-out, stress dans les études ou l'orientation, 

... la respiration consciente peut vous aider à traverser toutes les petites et grandes épreuves de la vie.

À travers mon cours de respiration consciente, je vous donne des outils concrets pour prendre en main facilement et rapidement votre bien-être.

Pas besoin de tenue spécifique ni de matériel, juste votre curiosité et votre envie de prendre soin de vous 😊




Formée au métier de professeur de yoga Vinyasa au sein du studio Mayashala Paris

Formée pour le métier de professeur de yoga pour les enfants

Formée aux méthodes de respiration consciente

Je dispense plusieurs cours de yoga en collectif ou à des particuliers.

Cours de yoga

Je donne des cours de respiration consciente en visio au réseau d'entrepreneurs Umento.

Cours de respiration en Entreprise

J'ai crée l'application Respiration, dans laquelle je partage des exercices de respiration audios, guidés par ma voix, pour vous aider à être en meilleure santé physique et mentale !

Fondatrice de l'application Respiration

Je donne des cours de respiration consciente aux membres de l'espace Now Coworking à Lyon.

Alix

Je vous propose de vous initier au yoga avec ma méthode d'enseignement douce et personnalisée.

Je propose des options pour chaque posture, des étirements profonds, des moments de détente profonde.

Ma spécialité est la souplesse, j'ai plein de conseils pour vous aider à gagner en flexibilité, que je vous partagerai lors de notre cours, sachant que le premier est le plus utile est le suivant : la régularité vous fera progresser ✨

N'hésitez pas à me contacter pour qu'on puisse définir ensemble un cours à votre image, qui répond à vos envies, sans pression ! 😊

Cours de yoga débutant avec professeur certifiée

Bonjour,

Je vous propose des cours mixant des postures de yoga, des exercices simples mais puissants de respiration et beaucoup de relaxation, pour vous aider à vous apaiser.

Ce combo est parfait si on vous a par exemple conseillé de débuter la pratique du yoga ou de la respiration pour leurs effets "anti-stress" 😊

Je m'adapte à votre niveau, à vos envies, à votre timing, il n'y a pas de notion de performance, mais mon objectif est de vous donner tous les outils pour pouvoir faire face au stress que vous pouvez subir, pour reprendre le contrôle et de vous faire passer un moment de détente.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !

Cours de respiration consciente & anti-stress - Professeur de Yoga & Respiration consciente