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Je vous propose 3 pratiques de yoga : - VINYASA : une pratique dite "dynamique" qui consiste à enchaîner les postures ("asanas" en sanskrit) avec fluidité, au rythme de votre respiration. - HATHA : il permet de travailler les postures de façon plus lente et statique. Ce sont deux pratiques complémentaires. Leurs bienfaits : tonicité musculaire, souplesse, force, endurance, estime et confiance en soi, concentration, créativité, circulation, immunité, réduction du stress et de la masse musculaire. - PRENATAL ET POSTNATAL (méthode De Gasquet) : accompagner les femmes dans ce moment de vie si spécial, où le corps n'est plus le même, où l'on a besoin d'encore plus de bienveillance et de détente. Les + = soulage les inconforts liés à la grossesse, détend, laisse de la place à bébé. On se retrouve sur le tapis !

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Bonjour ! Je suis professeure de yoga vinyasa et hatha (certifiée Yoga Alliance), et également formée à l'institut B. de Gasquet pour le yoga prénatal et postnatal. Je suis soucieuse du bien-être autant physique que mental de mes élèves. Mes cours s'adaptent à tous les niveaux. Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga et il n'y pas d'âge pour commencer :) Les + du yoga : Un corps tonique, souple, fort et endurant, confiance et estime de soi, concentration, circulation, réduction du stress et de la masse graisseuse. Pour... voir plus
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