Yoga adapté à votre niveau et à vos besoins ! - Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga

L'Ashtanga yoga et le vinyasa sont des pratiques dynamiques, fluides et intenses, qui travaillent l’endurance cardio-vasculaire et la mobilité du corps. L'Ashtanga est une méthode plus traditionnelle basée sur des séries de postures fixes. Le Vinyasa est plus libre et créatif, chaque séance étant unique et thématique. Le Yin yoga est très doux et restauratif, les postures sont apaisantes, exécutées au sol et tenues pendant plusieurs minutes. Le yoga étant une discipline holistique, des techniques de respiration, de connexion à Soi et au moment présent font partie intégrante de chaque séance.

Professeure de méditation et yoga (Ashtanga, Vinyasa et Yin), je suis ravie de vous proposer des cours sur-mesure ! Au fur et à mesure, vous noterez l'apaisement du mental, une meilleure gestion du stress et un sentiment grandissant de paix et de bien-être intérieurs 😊 Je peux vous guider dans une pratique plus douce ou plus dynamique et m'adapter à votre niveau.