Le coaching consiste en l’accompagnement sur mesure d’une personne dans une démarche de changement, à un moment clé de sa vie, à partir des besoins qu’elle exprime, jusqu’à l’atteinte complète de ses objectifs précis. Le coaching l’amène durablement à plus de performance et de succès, d’autonomie et de réalisation de soi, grâce au développement concomitant de son potentiel et de son savoir-faire.

Coacher quelqu’un, c’est l’aider à faire, c’est l’accompagner dans la réussite de ses objectifs.

Il existe différents types de coaching :
- Coaching de développement : développer telle ou telle chose pour améliorer…
- Coaching de résolution de problème : besoin de faire un choix, de faire face à une difficulté…
- Coaching stratégique : bâtir un projet de vie personnelle, une stratégie d’entreprise…

A travers différents outils d’écoute, de questionnements, de PNL, de travail sur les émotions ou l’estime de soi, l’identification de croyances limitantes, entre autres, vous serez amené progressivement à trouver et utiliser les ressources en vous qui peuvent vous amener vers le changement désiré.

Au cours de cette séance découverte d'environ 1h30 nous pourrons aborder une problématique ou un objectif à travers un questionnement visant à votre réflexion. Si cette séance vous séduit, il sera possible de voir ensemble pour un accompagnement sur plusieurs séances selon votre envie.

Mise en place d'atelier d'art thérapie autour du dessin, de la peinture, de la musique, du collage, etc ...

Description et mise en place d'une séance de Yoga du rire auprès d'un groupe

Protocoles de PNL tel que les niveaux logiques de Dilts, la matrice de l'identité, les technique d'ancrage, etc...

Gestion d'une séance d'EFT à travers le tapping sur les points d'acuponcture et les phrases d'inversion psychologique permettant la libération émotionnelle  

Hypnose Ericksonienne, hypnose symbolique, hypnose humaniste, hypnose conversationnelle, hypnose spirituelle

Coaching professionnel et personnel à travers différents outils tel que la PNL, les croyances limitantes, la gestion des émotion, les piliers de vie, etc ...

Peggy

L’état hypnotique est un processus naturel. Il s’agit d’un « état de conscience modifié » que nous connaissons tous régulièrement (environ chaque heure et demie). Comme lorsque nous sommes accaparés par un bon film, ou lors d’une grande concentration devant l’écran d’ordinateur ou que notre esprit « décroche » vers une rêverie passagère.


L’état hypnotique est une expérience personnelle. Il n’y a pas d’état hypnotique « standard » parce que nous avons tous des représentations mentales différentes, des façons différentes d’appréhender les expériences que nous vivons, notre environnement.

L’hypnose est un processus qui facilite le changement par l’atteinte de l’inconscient. Les ressources déjà présentes dans l’inconscient sont renforcées et amplifiées en vue d’un changement d’orientation de votre réalité.

Lors de la séance, vous serez amené à trouver vos propres solutions et à opérer les changements les plus conformes à vos options personnelles.

Dans l’hypnose Eriksonienne, Milton-Erickson définit l’hypnose comme « un état d’attention et de réceptivité intense avec une augmentation significative des actions positives à une idée ou à un groupe d’idées ».

A noter que l’hypnose thérapeutique n’est pas l’hypnose de spectacle. A tout moment au cours d’une séance, vous pouvez décider d’arrêter.

Nous pourrons aborder à travers l'hypnose:
- des problématiques d’ordre personnel : troubles du sommeil, stress, anxiété, gestions des émotions négatives (peurs, colère, tristesse, phobies), blocages,  …
- des problématiques d’ordre professionnel : confiance en soi, prise de parole en public, gestion du stress, équilibre vie privée / vie professionnelle, gestion du changement, préparation aux examens ou entretiens,…

Hypnose

Si vous ressentez plus particulièrement une période très dense avec sur sollicitation, épuisement physique et/ou psychique, irritabilité, difficulté à canaliser vos réactions, je vous propose un programme EQUILIBRE pour vous permettre :

- Un lâcher pris et une prise de recul
- Un temps pour votre développement personnel
- Une quête vers votre équilibre

Le programme EQUILIBRE vous proposera 12 séances :
- 1 séance d’EFT – Technique de libération émotionnelle grâce à un auto-tapping sur des points d’acupuncture – pour vous libérer de vos charges émotionnelles
- 2 séances d’hypnose pour libérer les charges qui vous pèsent, les émotions qui ne vous sont plus utiles et vous connecter à ce qui est important pour vous aujourd’hui
- 9 séances de coaching pour définir les bases de votre équilibre, travailler sur vos piliers de vie, vous connecter à vous-même, à votre identité avec vos qualités, vos défauts et vos valeurs, et vous accompagner vers ce à quoi vous aspirer…votre EQUILIBRE.

Il faut compter environ 16h pour l'ensemble des séances.

EQUILIBRE

Si vous ressentez plus particulièrement une baisse d’énergie, un dispersement, une difficulté à atteindre un objectif spécifique, je vous propose ce programme BOOST pour vous permettre :

- Un recentrage
- Un boost énergétique
- Un travail sur un objectif éclair

Le programme BOOST vous proposera lors de 6 séances :

- 1 séance d’EFT – Technique de libération émotionnelle grâce à un auto-tapping sur des points d’acupuncture – pour vous libérer de vos charges émotionnelles
- 1 séance d’hypnose pour libérer les charges qui vous freinent et pour vous régénérer énergétiquement et positivement vers votre objectif
- 4 séances de coaching pour clarifier votre objectif, vous libérer de croyances limitantes, vous programmer à atteindre et réussir votre objectif spécifique

BOOST

Si vous ressentez plus particulièrement du stress, des peurs, des émotions négatives (tristesse, colère, culpabilité, ou toutes autres…), et que vous broyez un peu du noir, je vous propose un programme ZEN pour vous permettre :

- Un moment de relaxation
- Une libération émotionnelle
- Une connexion au positif

Ce programme ZEN vous proposera lors de 3 séances :
- 1 séance d’EFT – Technique de libération émotionnelle grâce à un auto-tapping sur des points d’acupuncture – pour vous libérer de vos charges émotionnelles
- 1 séance d’hypnose pour renforcer la libération émotionnelle et vous permettre de vous connecter au positif
- 1 séance de coaching pour que vous trouviez vos solutions afin d’aller vers plus de ZEN attitude

Vous accompagner vers le mieux-être et vous aider à mettre en place les changements auxquels vous aspirez pour rayonner pleinement, tel est la mission où je me sens moi-même.
Grâce à différentes techniques: coaching individuel ou collectif, hypnose, EFT (Emotional Freedom Technique), PNL (Programmation Neuro Linguistique), Art thérapie, yoga du rire, je peux vous apporter un accompagnement personnalisé et bienveillant.

Sur quels sujets ? 
Particuliers: 
- Equilibre vie pro / vie perso
- Rebondir en phase de Burn out
- Changer de travail
- Améliorer la confiance en Soi
- Se connecter à soi-même pour plus de sérénité
- Gérer ses émotions (stress, tristesse, peurs, colère,...)
- Se préparer aux examens ou entretiens.

Entreprise: 
- Bien-être et performance
- Qualité de vie au travail
- Développement individuel et collectif en entreprise.

Pour en savoir plus sur mon parcours et mes aspirations, retrouvez plus d'informations sur mon site web: www.cosmy.co/home

N'hésitez pas à m'envoyer un message si vous avez des besoins ou des questions.
Peggy Couté


Coaching - Séance découverte