Corentin - Coach en Respiration, Professeur de Yoga, Préparateur Mental certifié

Je suis coach en respiration certifié, professeur de Hatha yoga certifié, Préparateur Mental Sportif certifié (RNCP). De par mon implication dans le sport et ma pratique quotidienne du yoga, mon parcours professionnel en tant que Manager Ressources Humaines (RH) et mon expérience personnelle, j’offre des services de coaching à travers la respiration consciente et le yoga à des profils divers : - sportifs de haut niveau en vue d’optimiser leur performance - business leaders/managers sur l’optimisation de leur performance et responsabilités managériales - entreprises sur la santé et le bien-être, la gestion du stress et de la performance - tout public sur les thèmes de la santé, bien-être et/ou sport La respiration consciente est le fil conducteur de mon approche dans le but de vous aider à améliorer votre bien-être, le contrôle de votre mental, et/ou votre performance. En plus des cours de yoga, je propose aussi, si vous le souhaitez, une approche plus pédagogique des techniques respiratoires associée à des petits ateliers de préparation mentale, le tout issu du yoga et de techniques plus modernes. Notre respiration affecte notre physiologie, notre mental et nos émotions. L’inverse est également applicable. La plupart de nos problèmes physiques, émotionnels et psychologiques sont associés à une respiration dysfonctionnelle. Beaucoup de ces problèmes proviennent ou sont empirés par nos mauvaises habitudes respiratoires. Nous disposons tous en nous de ce magnifique outil qu’est la respiration, garant de notre bien-être physique et mental. Nous avons toutefois tendance à la sous-estimer et la plupart du temps à ne pas y prêter attention alors que nous l’utilisons en permanence. L’impact de la respiration sur notre santé au quotidien peut se caractériser notamment par : un stress chronique et une sensation d’anxiété dus à une respiration thoracique et trop volumineuse ; des problèmes de sommeil avec un affaissement des muscles de la gorge pouvant causer des ronflements et des phases d’apnée du sommeil ; fatigue chronique ; problèmes cardiovasculaires ; etc. Ainsi, lors des cours nous travaillons ensemble sur cette prise de conscience de votre respiration et de vos habitudes respiratoires afin de vous apprendre à utiliser pleinement votre respiration et à rétablir cette connexion directe entre votre corps, votre mental et vos émotions. Vous avez besoin d’aide pour : gérer votre stress, votre anxiété, vos émotions ; des problèmes de sommeil ; améliorer votre condition physique ; élever votre performance au quotidien (travail, sport…) ; découvrir ou approfondir votre pratique du yoga. Je vous propose un suivi individualisé et une approche pour toutes et tous quels que soient votre profil, vos attentes et vos objectifs afin de vous aider à révélez votre vrai potentiel en libérant votre corps et votre mental.