Sommeil réparateur : transformez votre nutrition, révolutionnez vos nuits !
Il workshop collettivo esclusivo di Lucie
In videoconferenza su Wooskill
Jeudi 15 janvier
16h45 - 18h15
15 €
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del workshop collettivo!
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Maximisez vos résultats sportifs en maîtrisant le lien fondamental entre nutrition et qualité du sommeil. Apprenez à structurer vos apports nutritionnels selon votre chronotype pour amplifier votre endurance, votre force et votre bien-être global.☞
Éliminez les comportements alimentaires nuisant à votre repos et renforcez votre système immunitaire. Grâce à une stratégie nutritionnelle adaptée à votre discipline, vous retrouverez des nuits profondes et régénérantes.☞
Accédez à des recommandations personnalisées combinant diététique et science du sommeil. Découvrez les nutriments essentiels, les timing optimaux et les suppléments naturels pour révolutionner vos nuits et vos performances.Il workshop collettivo
è fatt per voi se..
Vous êtes athlète ou sportif amateur cherchant à optimiser votre récupération nocturne et vos performances.
Vous souhaitez comprendre comment votre alimentation influence directement la qualité et la profondeur de votre sommeil.
Vous désirez éliminer la caféine excessive, l'alcool et les mauvaises habitudes alimentaires perturbant votre repos réparateur.
Vous recherchez des stratégies nutritionnelles adaptées à votre sport pour renforcer votre immunité et augmenter vos résultats athlétiques.
Il workshop collettivo tenuto da...Lucie
Professeure expérimentée depuis plusieurs années, je guide plus de 35 000 abonnés avec bienveillance et expertise. J'ai compris que l'optimisation du bien-être dépasse la simple pratique : elle requiert une philosophie holistique associant nutrition, sommeil et sagesse. Je rends cette expertise accessible à chacun pour vous aider à mieux vous connaître et à améliorer votre qualité de vie.
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