La Yogi Kiné

Moins de douleur – meilleure mobilité – sexualité apaisée

Tu as une cicatrice de césarienne, d’épisiotomie ou de déchirure… et tu ne sais pas vraiment quoi faire, quand le faire, ni comment éviter les douleurs qui s’installent ?
Cette masterclass est faite pour toi.

👉 Tu vas comprendre exactement comment prendre soin de ta cicatrice, même si elle te semble récente, sensible, dure, “moche”, ou inconfortable.
Je te montre pas à pas ce qui est vraiment utile pour :
    •    réduire les douleurs
    •    améliorer la cicatrisation
    •    retrouver un ventre et un périnée mobiles
    •    apaiser les tiraillements
    •    reprendre une sexualité plus confortable et confiante

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🔥 AU PROGRAMME
    •    Les gestes à faire (et à ne surtout pas faire) selon le stade de cicatrisation
    •    Quand et comment commencer à toucher sa cicatrice
    •    Les techniques simples qui évite au mieux les adhérences
    •    Les mobilisations qui libèrent le ventre et le périnée
    •    Des conseils concrets pour réduire gêne, picotements, engourdissements
    •    Le lien direct entre cicatrice, posture, mobilité et sexualité
    •    Comment reprendre les rapports sans douleur ni appréhension

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💡 POURQUOI C’EST IMPORTANT ?

Parce qu’une cicatrice qu’on laisse “vivre sa vie” peut devenir :
➡️ douloureuse
➡️ raide
➡️ gênante dans les mouvements
➡️ source d’inconfort intime
➡️ parfois même responsable de tensions lombaires ou périnéales

La bonne nouvelle ?
Il existe des gestes simples, sécuritaires et efficaces, que tu peux commencer dès maintenant — que ta cicatrice date de 3 semaines… ou de 1 an.

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🌸 POUR QUI ?

Pour toutes les femmes ayant :
    •    une césarienne (récente ou ancienne)
    •    une épisiotomie
    •    une déchirure du 1er au 4e degré
    •    une gêne, douleur, tension ou appréhension après l’accouchement

Aucun prérequis. Aucun tabou. Juste des explications claires et des outils utiles.

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🎁 BONUS

Tu repars avec :
    •    un plan d’action simple 
    •    des gestes à refaire chez toi, en toute sécurité
    •    une meilleure compréhension de ton corps et de ta cicatrice

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❤️ LE BUT

Que tu te sentes mieux, plus mobile, plus à l’aise dans ton corps, et que ta cicatrice devienne… juste une cicatrice. Pas un frein. Pas une douleur.


CÉSARIENNE, ÉPISIOTOMIE, DÉCHIRURE : comment prendre soin de sa cicatrice?

Tu es kiné et tu veux (vraiment) savoir quoi faire avec une femme enceinte ?

Cette formation t’apprend à prendre en charge efficacement les femmes enceintes : douleurs de grossesse, prévention, préparation à l’accouchement, prise en charge du périnée, travail sur la sangle abdominale, gestion des pathologies, sport et grossesse,...

Tu ressortiras avec des outils concrets, une vision globale et la compétence pour accompagner tes patientes du 1er trimestre au post-partum de manière spécifique et adaptée. 

FORMATION KINÉ - Prise en charge de la femme enceinte en kinésithérapie

Des cours de yoga en ligne pensés pour t'accompagner à chaque étape de ta maternité.

Avant la naissance, on prépare le corps et l'esprit à évoluer avec la grossesse mais aussi à l'accouchement et au postpartum. Après, on se reconnecte en douceur, on respire, on récupère, avec bienveillance et sans pression. Un moment rien que pour toi, pour habiter pleinement ton corps qui change 


YOGA PRÉ/POSTNATAL - Pour pratiquer à ton rythme tout au long de ta maternité

Inciter un bébé en siège à se retourner

Sangle abdo et périnée - Grossesse et post-partum

Lombaires douloureuses - Grossesse

Routine jambes légères - Grossesse

Routine anti-sciatique - Prénatal / Post-partum

PORTAGE PHYSIOLOGIQUE - De la théorie à la pratique

ATELIER MASSAGE BÉBÉ - Pour apprendre à masser son bébé dès sa naissance

YOGA PRÉNATAL - Ancrer ses racines pour une naissance sereine

YOGA POSTNATAL - Pour se reconnecter à son corps et récupérer en douceur

Kinésithérapeute spécialisée dans la santé de la femme, j'ai orienté ma pratique afin d'accompagner les femmes durant toute la période de leur maternité. 🤰

Je suis également formatrice, professeur de yoga pré/postnatal, monitrice de portage et formée en atelier massage bébé! 🌞

Kinésithérapeute spécialisée en périnatalité, Yoga pré/postnatal

Une masterclass en visio pour toutes les futures mamans qui veulent comprendre, préparer et protéger leurs périnées pendant la grossesse, l'accouchement et le postpartum. 

En tant que kiné spécialisée en périnatalité, cet atelier vous donnera les clés pour vivre cette étape de votre vie en toute confiance  : infos essentielles, conseils concrets, prévention des douleurs et fuites, massages du périnée pour préparer l'accouchement, bien-être global,...

Un moment bienveillant et puissant pour mieux connaitre son corps et l'accompagner à travers sa maternité!

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