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Nous ferons des séances d'une heure par visio, en commençant par fixer un objectif clair et observable. Nous vérifierons régulièrement que nous nous en approchons. Entre deux séances, vous mettrez en application en essayant de nouveaux comportements, en observant à l'intérieur de vous et autour de vous, en appliquant de nouvelles méthodes de prise de décision et de communication...
A la fin de notre travail, vous aurez acquis des outils de gestion mentale que vous garderez pour toujours.
Nombre des séances recommandé: entre 4 et 10.

Grâce à un coaching enrichi de techniques de gestion des émotions, vous allez développer votre confiance en soi, clé de tous les succès.

Un des rares programmes alimentaires basé sur la gestion des émotions, les seuls qui fonctionnent ! Ce programme vous emmène sur la voie de la normalisation et du bien-être. Vous retrouverez une relation simple, joyeuse et saine avec votre alimentation. En retrouvant votre liberté par rapport à l’alimentation, vous vous nourrirez simplement avec plaisir, et retrouverez le corps dont vous rêvez. Ici pas de régime, pas de conseils nutritionnels, mais un changement intérieur qui ne vous quittera plus, et qui vous permettra de vivre la vie que vous voulez l’esprit libre et avec le corps heureux. Et vous n’aurez pas à vous priver de vos aliments préférés !

60% des français ont déjà fait un régime, et pourtant (ou serait-ce pour ça?) le taux de personnes en surpoids est en très forte croissance (+70% entre 2006 et 2018).
Les régimes restrictifs sont « nocifs et inefficaces à long terme», c'est la Haute Autorité de la Santé
    En effet, 95% des régimes se soldent par un échec et bien souvent …  un gain de poids. Et on sait pourquoi :
    Une étude de l’université d’Orlando a montré que 90% des régimes ne prenaient pas en compte les facteurs émotionnels. Bien au contraire ! Ils ont tendance à renforcer les difficultés émotionnelles, et donc les raisons de mal ou trop manger.

Je suis coach certifiée et hypnothérapeute. Spécialisée en Approche NeuroCognitive et Comportementale (ANC), formée en PNL et EFT et en thérapie stratégique, j'ai à mon actif plusieurs milliers d’heures d'accompagnement. Autant vous dire que les pensées et les émotions, ça me connaît. C’est moi qui ai conçu ce programme, et qui vais vous guider vers cette modification en profondeur de votre comportement alimentaire, pour que vous puissiez manger comme vous en rêvez.

 En effet, les pensées, les émotions et les comportements ont un impact direct les uns sur les autres. Imposer un comportement alimentaire restrictif, c’est peser sur les émotions (tristesse, dégoût de la vie…) et sur les pensées (« je suis nul, je n’y arriverai jamais, je n’ai pas de volonté), et parfois créer de véritables névroses qui viennent s’ajouter à celles qui sont à l’origine du comportement alimentaire inefficient. Et donc renforcer ce comportement plutôt que l’inverser.

Votre relation à la nourriture est problématique, vous mangez trop ou pas assez, et d’une manière ou d’une autre l’alimentation crée en vous des émotions désagréables, avant, pendant ou après.



Pauline - Coaching & thérapie

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Grâce à un coaching enrichi de techniques de gestion des émotions, vous allez développer votre confiance en soi, clé de tous les succès.

Mangez comme vous en rêvez

Le recensioni di Pauline