Lives

Programmes

Formations

Ce que je te propose, ce n’est pas juste un programme de rééducation du périnée.

C’est un vrai coaching personnalisé en 1:1, pensé pour les femmes comme toi qui veulent continuer à courir sans compromis, sans fuites, sans gêne, sans doutes.

Pendant 3 mois (ou plus), je t’accompagne avec :

🎯Des séances de rééducation du périnée adaptées à ta pratique sportive,
🚀Un plan de course à pied personnalisé (footing, fractionné, côtes…) pour retrouver le plaisir de courir sans fuite,
✅Un suivi chaque semaine, pour t’aider à progresser, t’adapter, te motiver,
🏅Et une vraie perspective : terminer ta prochaine course officielle fière de toi, libre de ton corps ! 

Tout ça se passe via une application dédiée, où tu retrouves ton programme, tes séances, et nos échanges.

C’est un accompagnement premium à 249 €/mois avec engagement de 3 mois, et on fait un vrai point ensemble en visio avant de démarrer pour que je te construise un programme sur-mesure.

Tu recevras également des conseils personnalisés sur ta préparation aux compétitions, grâce à l'élaboration d'un plan d'entraînement sur-mesure prenant en compte vos capacités, vos points faibles et vos aspiration. Que vous souhaitiez progresser sur route, en trail ou atteindre un nouveau défi, ce coaching vous aidera à franchir un cap et à vous dépasser en toute sécurité.

Prête à retrouver le plaisir de la course à pied sans plus subir les désagréments des fuites urinaires ? 🦵

Manamoov kiné - Kiné et coach spécialiste du trail running créatrice de contenu

About

Run Up : Le coaching personnalisé pour te débarrasser des fuites urinaires mais aussi performer sur tes prochaines courses ! ⛰️