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Découvrez ma masterclass: « Vaincre l'insomnie : comprendre son sommeil et le retrouver » dédiée à votre santé générale. 

Cette Masterclass s'adresse personnes confrontées à des problèmes de sommeil récurrents qui souhaitent retrouver des nuits réparatrices. 

Explorez les mécanismes physiologiques du sommeil, comprenez les causes profondes de l'insomnie et accédez à des solutions pratiques et éprouvées. 
Vous découvrirez comment optimiser votre hygiène de sommeil, évaluer l'efficacité des compléments alimentaires et des somnifères, et identifier les signaux d'alerte justifiant une consultation médicale. 

Cette masterclass combine expertise scientifique et conseils pratiques  pour transformer votre relation au sommeil et améliorer votre qualité de vie globale.

Elle durera 1h15, 45 minutes d'exposé et 45 minutes pour répondre à vos questions.

Un replay sera disponible pour les participants, mais uniquement la partie exposé.

Docteur Christelle - Médecin spécialisée en médecine du sommeil Etre bien informé est indispensable pour préserver sa santé

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Vaincre l'insomnie: comprendre son sommeil et le retrouver