Amelie

Je propose des séances de yoga individuelles, entièrement personnalisées et adaptées à vos besoins du moment.
Chaque cours est construit en lien avec la saison, l’énergie de la période, les chakras et le rythme naturel du corps.
La pratique peut inclure des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de la relaxation et de la méditation, dans une approche douce, consciente et progressive.
Les séances s’adaptent à votre niveau, à votre état physique et émotionnel, et à vos objectifs : détente, mobilité, recentrage, renforcement en douceur ou accompagnement d’une pratique sportive.
L’accent est mis sur l’écoute du corps, le respect du rythme individuel et la qualité de présence, afin de créer un espace sécurisant et ressourçant.

Amelie's profile page - Cours de yoga guidés avec conscience, en lien avec les saisons, chakras, l'écoute du corps. Pratiques accessibles, profondes et alignées. - 19552

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