Rabab Mosbah

Au programme :

✅ Comprendre ce qu’est vraiment la péri-ménopause et la ménopause
✅ Reconnaître les symptômes (physiques, hormonaux, psychiques et intimes)
✅ Savoir comment les prendre en charge avec une approche moderne et intégrative
✅ Anticiper la ménopause pour préserver sa santé hormonale, osseuse, métabolique et cardiovasculaire
✅ Parler sans tabou des troubles intimes : sécheresse vaginale, douleurs pendant les rapports, baisse de libido, récidives urinaires…
✅ Découvrir les solutions actuelles : hygiène de vie, micronutrition, phytothérapie, traitements hormonaux, solutions locales et nouvelles approches.

À qui s’adresse cette masterclass ?

🌿 Aux femmes qui souhaitent comprendre ce qui se passe dans leur corps et reprendre la main sur leur santé.
🌿 Aux professionnels de santé qui veulent enrichir leurs pratiques avec une approche actualisée, globale et concrète.
🌿 À toutes celles et ceux qui accompagnent les femmes dans cette transition (conjoints, coachs, praticiens).

🎤 Une masterclass pédagogique, vulgarisée, sans jargon inutile, mais avec rigueur médicale et parfois une touche d’humour (parce que transpirer la nuit, c’est mieux quand on peut en rire le jour).

La vérité sur la ménopause : comprendre enfin, agir mieux

Gynécologue formatrice à l'approche intégrative

Incontinence urinaire, douleurs pendant les rapports sexuels, sécheresse vaginale, libido - ce sont des sujets parmi d'autres que les femmes n'osent pas aborder entre elles mais aussi en consultation médicale. 

Souvent, elles pensent qu'elles sont seules à en souffrir et ont honte, mais ces sujets touchent toutes les femmes, quelle que soit leur classe sociale ou leur origine. Cette masterclass vous permettra d'aborder ces thèmes afin de lever les tabous et de vous exprimer en toute sécurité. 
Vous découvrirez les solutions existantes pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être intime de manière épanouie.

Brisons les tabous : Pour une santé et un bien-être intime épanouis

Stress, fatigue, charge mentale… la rentrée est souvent un vrai marathon ! 

Saviez-vous que votre système nerveux et vos hormones travaillent main dans la main pour réguler votre énergie, votre sommeil et même votre humeur ? 

Dans cette masterclass, nous explorerons comment les changements de saison, la charge mentale et le stress impactent notre équilibre hormonal et nerveux. 

Que vous soyez pro de santé ou non, je vous livre ici mes clés simples et pratiques – alimentation, routines bien-être et astuces de gestion du stress – pour préserver votre vitalité, éviter le burn-out et préparer l’automne sereinement.

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