Doris Tenara

Ce programme repose sur une approche holistique du soin de la peau, combinant des actions externes (skincare) et internes (alimentation). Il est structuré en deux modules complémentaires :

Module 1 – Construire une routine skincare adaptée à votre peau
Identifier son type de peau et ses besoins spécifiques

Comprendre les étapes clés d’une routine efficace (nettoyage, hydratation, protection, traitement)

Choisir les bons actifs en fonction de ses problématiques (acné, sécheresse, sensibilité, etc.)

Module 2 – Adapter son alimentation pour une peau apaisée
Les bases de l’alimentation anti-inflammatoire

Aliments à favoriser et à éviter pour limiter les déséquilibres cutanés

Conseils pratiques et recettes faciles à intégrer au quotidien

Pack Imperfections : La Méthode Holistique Skincare & Nutrition

Esthéticienne holistique et naturopathe
Influenceuse depuis 3 ans

Cette Masterclass sur l'hyperpigmentation vous offrira une expertise approfondie dans les soins de la peau. Vous découvrirez les causes de cette problématique cutanée, les différents types d'hyperpigmentation et les meilleures stratégies pour y remédier. À travers des modules dédiés aux soins du corps et du visage, vous apprendrez à identifier les ingrédients actifs les plus performants pour unifier et sublimer votre teint. Vous acquerrez également des connaissances approfondies sur les procédures esthétiques spécialisées, telles que les peeling chimiques, pour une peau plus lumineuse et régénérée. Grâce à ce programme complet, vous serez en mesure de mettre en place une routine de soin personnalisée et durable, vous offrant une peau unifiée.

Tout sur l'hyperpigmentation et comment s'en débarrasser ?

Apprenez à utiliser l'alimentation pour prendre soin de votre peau de manière naturelle et durable. Ce cours vous guidera à travers les principes de base de l'alimentation anti-inflammatoire, en vous expliquant les nutriments essentiels pour une peau saine et radieuse. Vous découvrirez les aliments riches en antioxydants, en vitamines et en acides gras oméga-3, qui jouent un rôle crucial dans la réduction de l'inflammation et la préservation de la barrière cutanée. Vous apprendrez également à équilibrer vos repas pour optimiser l'hydratation, la production de collagène et le renouvellement cellulaire. À travers des recommandations pratiques et des recettes saines, vous adopterez progressivement une alimentation sur-mesure, adaptée à vos besoins spécifiques pour une peau rayonnante. Ce cours vous permettra de mieux comprendre le lien étroit entre nutrition et santé de la peau, afin de prendre soin de vous durablement grâce à des choix alimentaires judicieux.

L'alimentation anti-inflammatoire pour prendre soin de sa peau

Tu te sens perdu·e face aux milliers de produits disponibles ? Tu ne sais pas par où commencer ou comment ajuster ta routine selon ta peau, tes hormones, ou les saisons ? Cette masterclass est faite pour toi.

📅 Durée : 1h
💻 Format : En ligne, accessible en replay pendant 7 jours

Inscris-toi dès maintenant pour enfin comprendre ta peau, et construire une routine personnalisée qui te ressemble 🧘‍♀️💫

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Doris Tenara

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