Stéphanie

Tous les replay des Visios Pilates avec ton bébé, pour bouger en douceur avec ton bébé depuis chez toi sans stress :)

45 min à 1H
6 replays - avec bébé en portage ou à coté de toi.
Tu bouges à ton rythme, quand tu veux.

Des séances adaptées au post-partum (meme plusieurs mois apres l'accouchement) tout en faisant des calins avec son bébé
Un travail complet : renfo doux, mobilité, posture, perinée & respiration
Et des mouvements sécuritaires, pensés pour respecter ton corps de jeune maman


PACK complet replay Pilates avec bébé

Le combo parfait pour bouger en douceur avec ton bébé.

Ce programme post-partum réunit deux approches complémentaires :
💗 Smooth & Relax pour te recentrer, respirer et renforcer en douceur.
💪 Debout avec porte-bébé pour retrouver ton tonus tout en gardant bébé contre toi.

Des séances accessibles, bienveillantes et adaptées à ton niveau, pour prendre soin de toi sans te séparer de ton bébé.

🎯 Objectifs :

Reprise en forme post-partum en douceur

Renforcement des muscles profonds (abdos, dos, périnée)

Amélioration de la posture, équilibre et coordination

Créer du lien avec ton bébé dans le mouvement et la sérénité

PILATES BEBE - Pack mois de Mai

Un programme bienveillant, complet et progressif pour les mamans en post-partum
✨ 3 cours complémentaires pour retrouver forme, tonus et sérénité avec votre bébé ✨

💗 POUR QUI ?
Ce programme est conçu pour les mamans en post-partum qui souhaitent :

Se remettre en forme tout en douceur ou de façon plus dynamique selon leurs envies.

Se reconnecter à leur corps après l'accouchement.

Renforcer leur tonicité musculaire et améliorer leur posture.

Partager un moment complice et ludique avec leur bébé.

Trouver un espace de ressourcement, de détente et de plaisir en mouvement.


🧘‍♀️ 1. PILATES BÉBÉ - Smooth & Relax
Un moment de calme, de douceur et de recentrage.

Ce cours est une bulle de bien-être pour les mamans qui veulent retrouver leur équilibre physique et émotionnel.
Grâce à des exercices adaptés au post-partum, vous travaillerez votre tonicité musculaire, votre posture et votre souplesse, tout en relâchant les tensions liées à la grossesse et à l’accouchement.
Une attention particulière est portée à la respiration, à la stabilisation du bassin et au renforcement des muscles profonds.

🎯 Objectifs :

Reprise en douceur

Amélioration de la posture

Reconnexion corps/esprit

Détente et lâcher-prise

🔥 2. PILATES BÉBÉ - Spicy & Fun
Un moment énergisant, fun et revitalisant !

Pour les mamans déjà en forme qui veulent se bouger avec leur bébé dans une ambiance ludique et rythmée.
Ce cours mêle Pilates, yoga et danse pour booster votre tonus musculaire, travailler votre coordination et retrouver confiance en vous avec des chorégraphies stimulantes.

🎯 Objectifs :

Tonification et dynamisme

Renforcement abdominal et périnéal

Coordination et équilibre

Plaisir et motivation

🎈 3. PILATES BÉBÉ - Petit Ballon (Tous niveaux)
Un cours complet, original et tout en interaction.

Grâce à un petit ballon, vous allez travailler votre équilibre, votre force musculaire et votre proprioception, tout en partageant des instants complices avec votre bébé.
Ce cours favorise également le développement moteur du bébé avec des exercices ludiques, des bercements et des moments de massage.

🎯 Objectifs :

Travail global du corps

Endurance, stabilité, force douce

Complicité parent-enfant

Stimulation motrice du bébé

📦 Ce que comprend le programme :
✅ Accès aux 3 cours complémentaires à suivre à votre rythme
✅ Des séances guidées par une professeure certifiée, spécialisée en post-partum
✅ Des exercices adaptés à votre niveau et à votre énergie du jour
✅ Une approche bienveillante, respectueuse de votre rythme et de vos besoins
✅ Des moments de partage, d’échange et de détente avec d'autres mamans

💬 Bonus :
Conseils personnalisés pour progresser en toute sécurité

Astuces bien-être post-partum (respiration, posture, récupération)

Espace de discussion bienveillant entre mamans

🌟 Prête à prendre soin de toi tout en partageant des moments magiques avec ton bébé ?
Rejoins le programme PILATES BÉBÉ – L’Expérience Complète et retrouve ton énergie, ta forme et ta sérénité… tout en douceur et avec le sourire 💕👶

PACK PILATES BEBE - Mois de Juin

Kinésithérapeute des Femmes, des mères, Doula, coach de Pilates et aussi jeune maman de 2 petits garçons, j’accompagne toutes les femmes et mères dans leur santé et toutes les émotions qui les accompagnent

Stéphanie's profile page - Kinésithérapie des Femmes, des Mères - Doula & Coach de Pilates - 18226

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