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REBOOT MENTAL
Appuie sur pause. Reviens à toi.

Tu as la tête pleine.
Tu sens la tension monter.
Tu continues à gérer, à tenir, à avancer…
Mais à l’intérieur, ton système nerveux est saturé.

Reboot Mental a été conçu pour t’aider à relâcher la pression, retrouver de l’espace intérieur et revenir à un état plus calme, plus stable, plus respirable.

Un format simple, accessible, concret.
Pas de blabla inutile.
Des explications claires et des pratiques guidées pour t’aider à redescendre rapidement.

Ce que tu vas trouver dans Reboot Mental

1 vidéo pédagogique de 18 minutes
Pour comprendre ce qui se passe dans ton système nerveux, mettre des mots sur ce que tu vis, et mieux agir au lieu de subir.

3 vidéos de 3 minutes
Des techniques corporelles simples et efficaces pour faire redescendre la tension, relâcher la charge et retrouver un peu d’apaisement rapidement.

1 séance guidée profonde de 10 minutes
Pour te poser, souffler vraiment, et permettre à ton corps et à ton mental de relâcher davantage.

Reboot Mental est fait pour toi si…

tu te sens tendu(e), à fleur de peau ou mentalement saturé(e)

tu as du mal à décrocher, même quand tu voudrais te reposer

tu sens que ton corps reste en alerte

tu veux des outils concrets, simples, rapides à utiliser

tu as besoin d’un vrai moment pour appuyer sur pause et revenir à toi

Ce que ce programme peut t’apporter

plus de compréhension sur ton état intérieur

des outils concrets pour faire baisser la tension

une sensation de retour au calme plus rapide

un espace pour souffler sans culpabiliser

une aide précieuse quand tu sens que tu débordes

Pourquoi Reboot Mental est différent

Parce qu’il ne s’agit pas seulement de “se détendre”.
Il s’agit de mieux comprendre ton état, de passer par le corps, et de retrouver un peu de sécurité intérieure quand tout s’emballe.

Reboot Mental t’aide à faire exactement cela, avec un contenu court, utile et facile à intégrer dans le quotidien.

Conçu par Romuald Clément

Sophrologue, formé à la psychothérapie et à la psychotraumatologie, j’accompagne depuis plus de 10 ans des personnes qui vivent du stress, de la surcharge mentale, de la fatigue émotionnelle et un épuisement silencieux.

J’ai créé Reboot Mental pour proposer un outil simple, concret et immédiatement utilisable quand on sent que la pression monte et qu’on a besoin de revenir à soi.

monsophrologue - Cabinet de Sophrologie et de Psychotéhrapie

About

Reboot Mental - Stress OFF