Prof de yoga

Animatrice Pilates

Laurie

Découvrez mon cours de yoga express, conçu spécialement pour les personnes actives qui cherchent à se détendre et à se ressourcer pendant leur pause déjeuner. Que vous soyez débutant ou confirmé, ce cours de Yoga express vous permettra de vous évader du stress de votre journée de travail en seulement 45 minutes. Avec des techniques de respiration, de stretching et de relaxation, vous repartirez revigorés et prêts à affronter la seconde partie de votre journée. Rejoignez-moi pour cette pause bien-être entre midi et deux !

Yoga express : une pause relaxante entre midi et deux !

Découvrez notre séance de gym douce "bonne nuit", un moment de détente parfait pour déposer le stress de la journée et se préparer à une bonne nuit de sommeil. Mêlant techniques énergétiques, étirements et relaxation guidée, ce cours accessible à tous les niveaux vous aidera à apaiser votre mental, détendre votre corps et améliorer la qualité de votre sommeil. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, laissez-vous guider dans cette pratique bienveillante et synchronisée pour trouver le calme et la sérénité avant d'aller au lit.

Séance de gym douce "bonne nuit"

Je pratique le yoga depuis 20 ans, et avec les arts martiaux cela m'a beaucoup aidé durant mes études pour combattre le stress. Ces pratiques, et le sport en général, m'ont toujours accompagné pour gérer mon émotionnel sensible. Après une formation en médecine chinoise Qi Gong et Shiatsu, je me suis dirigée petit à petit dans le monde du bien-être. Et après avoir proposé mon premier cours de yoga, les demandes se sont multipliées et je suis heureuse aujourd'hui de dispenser une douzaine de cours par semaine autour de chez moi. Étant limitée en temps et en distance je vous propose des cours en ligne pour faire du sport où se détendre à domicile ! 
Hâte de vous retrouver sur les tapis 😉

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Laurie

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